Durere lombara. DURERE DE SPATE


durere lombara

Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de dureri de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani.

Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe durere lombara lungi de timp. Însă uneori suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport!

durere lombara

Totul ține de păstrarea echilibrului. Când aveți dureri de spate, ar putea fi tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo.

Informatii Medicale Durerea lombara — prevenire, cauze, simptome, tratament Majoritatea oamenilor au suferit la un moment dat din cauza durerii lombare. Zona lombara este cea care face conexiunea dintrea partea superioara si cea inferioara a corpului, suportand cea mai mare parte a greutatii durere lombara. Avand in vedere rolul pe care il are, sunt multe persoane care se ranesc usor din cauza ridicarii greutatilor, atunci cand se intind sau cand se rasucesc.

Însă există câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile pentru a calma durerea de spate și a accelera recuperarea: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate timp de 20 de minute la intervale de ore. În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut.

De ce ma doare spatele? - despre durerea din zona lombara

Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor. Rămâneți activ: evitați activitățile inutile - însă durere lombara mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat.

durere lombara

Exercițiile pentru durerile lombare pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării. Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui care pot contribui la recuperare.

Tratamentul durerii de spate Deseori, durerile de spate pot fi insotite si de alte simptome. In cazul in care resimtim o senzatie de amorteala si slabiciune progresiva in maini sau picioare, dureri abdominale sau toracice, dureri la nivelul maxilarului, sau daca pierdem controlul vezicii urinare, trebuie sa mergem de urgenta la medic pentru stabilirea unui diagnostic si a tratamentului adecvat. Este foarte important ca toate simptomele sa fie comunicate medicului. Durerea de durere lombara in zona cervicala Majoritatea cazurilor de durere cervicala apar in urma activitatilor sau miscarilor repetate care solicita musculatura, ligamentele sau celelalte structuri din aceasta zona, iar tratamentul la domiciliu se poate dovedi foarte eficient. Tratamentul durere lombara durerea cervicala acuta include: o punga cu gheata aplicata pe muschii durerosi evitarea compreselor sau a bailor fierbinti evitarea alcoolului masajul este recomandat doar in cazul in care nu provoaca durere medicamente antialgice Tratamentul pentru durerea cervicala cronica este aproape identic cu cel pentru durerea acuta, insa ca medicul poate recomanda sedinte de fizioterapie sau medicamente antidepresive.

Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de ex. Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, cu atât mai repede va dispărea durerea de spate.

Cum se manifesta durerea lombara

Controlați durerea: administrarea unui antiinflamator, cum este Nurofen, vă poate ajuta să rămâneți activ prin calmarea temporară a inflamațiilor durere lombara a durerilor de spate ușoare până la moderate.

Dacă aveți peste 65 de ani, luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare.

durere lombara

Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă face să vă simțiți frustrat sau iritat, încercați să nu o lăsați să durere lombara controleze. Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație durere lombara poate ajuta să treceți peste durerea de spate.

Consultați medicul dacă durerea de spate nu se reduce în timp sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu febră, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor.